Tuesday, February 26, 2013

செக்ஸை வெறுக்கும் பெண்

சில பெண்கள் கணவனுடன் கூடுவதையே மிகப் பெரிய கடினமான காரியமாக கருதி உடலுறவையே வெறுக்கலாம். இரவு என்பதே இல்லாது ஒழிந்தால் கூட நல்லா இருக்கும் என்று இத்தகைய பெண்கள் நினைப்பார்கள். ஒரு பெண்ணுக்கு செக்ஸில் விருப்பமில்லாமல் போவதற்கு சில பயம் கொள்ள வைக்கும் காரணங்கள் பின்னணியாக இருக்கலாம். சினிமாவில் வருகிற கற்பழிப்புக் காட்சிகளைப் பார்த்து இத்தகைய பயம் ஏற்பட்டிருக்கலாம். இவர்கள் கேள்விபட்ட சில வகையான பாலியல் கொடுமைகள், முதன்முறையாக உடல் உறவில் ஈடுபட்டபோது ஏற்பட்ட தாங்க முடியாத வலி, அக்கம்பக்கத்து பெண்கள் உடலுறவைப் பற்றி சொன்ன வேதனைக் கதைகள், போன்றவை காரணமாக பயம் கொண்டிருக்கலாம். இந்த குறைபாடுள்ள பெண் கணவனுடன் செக்ஸில் ஈடுபடும்போது எல்லா முன் விளையாட்டுகளிலும் (ஃபோர் ப்ளே) கணவனுடன் ஒத்துழைப்பாள். ஆனால், உடல் உறவை மட்டும் வெறுப்பாள். இத்தகைய குறைபாடு உள்ள பெண் மனைவியாக அமைந்துவிட்டால், கணவன் பொறுமையை கடைபிடித்து நிதானமாக ‘மனைவி ஏன் இப்படி விலகிப் போகிறாள்… அதை எப்படி சரி செய்யலாம்’ என்று யோசிக்க வேண்டும். இந்த பாதிப்பை மருத்துவ அறிவுரையின் மூலம் நிவர்த்தி செய்துவிடலாம்!
பெண்களின் பாலியல் குறைபாடுகள்
1. உடலுறவின் போது வலி (Dyspareunia)
2. பிறப்புறுப்பு தானாகவே சுருங்குவதால் உடலுறவு முடியாமல் போதல். அடிப்படை பயத்தால், பெண்ணின் பிறப்புறுப்பு “மூடியது” போல் சுருங்கி விடும். (Vaginismus)
3. பிறப்புறுப்பில் எரிச்சல், அரிப்பு, வலி உண்டாதல் (Vulvodynia)
4. உடலுறவில் நாட்டம் இல்லாமல் போதல்.
பெண் குறைபாடுகளுக்கு மனோ ரீதியான காரணங்கள்
1. அறியாமை, உடலுறவு என்றாலே ஒரு ‘கெட்ட’ விஷயம் என்ற கருத்து மனதில் ஆழமாக பதிந்திருத்தல்
2. பரபரப்பு, மனச்சோர்வு
3. கணவரை பிடிக்காமல் போதல், சண்டை, சச்சரவு
4. குழந்தை உண்டாகி விடுமோ என்ற பயம்
5. யௌவன பருவத்தில் நடந்த சில அசம்பாவிதங்கள். உறவினர்கள் / தெரியாதவர்கள் உறவினர்களால் தெரியாதவர்களால் கற்பழிக்கப்படுவது

கேகல் பயிற்சிகள் (Kegal Exercise)
இந்த பயிற்சி இடுப்பு தசைகளை, குறிப்பாக ஜனன உறுப்பு, சிறுநீர் தாரை (Urethra) மற்றும் மலக்குடல் (Rectum), தசைகளை பலப்படுத்துகிறது. இந்த பயிற்சியை முறையாக செய்தால் பாலியல் செயல்பாடுகள் மேம்படும். தவிர ‘கண்ட்ரோல்’ இல்லாமல் சிறுநீர் போதல் போன்றவைகளும் குறையும்.
சிறுநீர் கழிக்கும் போது, பெண் சிறுநீரை கட்டுப்படுத்தும் தசையை 10 வினாடி அழுத்த வேண்டும். பிறகு 10 வினாடி சிறுநீர் போக விடவும். இதை திருப்பித் திருப்பி 10, 20 தடவைகள், ஒரு நாளில் மூன்று முறை செய்யவும். 2-3 மாதங்களில் பலன் தெரியும். இந்த பயிற்சியை எங்கு வேண்டுமானாலும், நின்று கொண்டோ (அ) உட்கார்ந்து (அ) படுத்துக் கொண்டும் செய்யலாம்.
சிறுநீரை கண்ட்ரோல் செய்யும் தசையை கண்டுபிடிப்பது எப்படி? வஜீனாவில் கைவிரலை விட்டு, எந்த சதையை அழுத்தினால் சிறுநீர் நிற்கிறது என்று கண்டுபிடிக்க வேண்டும். சிறிது முயன்றால் பழக்கத்தில் கொண்டு வரலாம்.

• காதல் செய்யும் போது பல ரசாயன மாற்றங்கள் உடலுக்குள் நிகழும். ஏன், தொடுதல், அணைத்தல் போன்றவற்றாலே டோபோமைன் அளவுகள் ஏறும். ஆண் ஹார்மோனும் சுரக்கும். இவை உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைக்கும்.
• சாக்லேட் பெண்ணின் காதல் ஆசையை தூண்டும் காரணம் ரசாயனம் தான். ‘செரோடோனின்’ லெவல்கள் அதிகரிக்கும் சாக்லேட்டில் Phenylethylamine (PEA) என்ற கவர்ச்சியை தூண்டும் பொருள் இருக்கிறது.
• கீழ் வயிற்று தசைகளை உறுதியாக்க செய்யும் கெகெல் பயிற்சி (Kegel exercise) செய்தால் ஜனை உறுப்புக்களுக்கு அதிக ரத்தம் பாயும்.
• ஒரு வாரத்தில் ஒன்று (அ) இரண்டு தடவை உடலுறவினால் உடலின் நோய் தடுப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். உடலின் தசை நார்கள் பலமடையும். மனச்சோர்வுக்கு அருமருந்து செக்ஸ்! பெண்களுக்கும் இது பொருந்தும்.
• உடலுறவு ஆஸ்த்மாவை கட்டுப்படுத்தும்.
• மகிழ்ச்சியான உடலுறவில் திளைக்கும் பெண்களுக்கு அழகு கூடுகிறது.
• முடி வளர்வது, சந்திர பிம்பம் போல் வதனம், மேனி எழில் கூடும்.
• ஏழு நாட்களில் 4 முறை உடலுறவு கொள்ளும் பெண்கள் 10 வருட வயது குறைந்தவர்களாக தெரிகிறார்கள். இவை சமீபத்திய விஞ்ஞான ஆய்வுகள் தெரிவிப்பவை.
• உடலுறவினால் ரத்த சுழற்சி சீராகி, மூளைக்கு அதிக ரத்தம் பாய்கிறது.

No comments:

Post a Comment